Посмотрев на ютубе, ролики Бориса Цацулина — коммерсанта торгующего БАДами, я решил в добавок к «ДЛИННОМУ ШАГУ» — начать принимать коллаген в виде обыкновенного ЖЕЛАТИНа, который можно купить по 10р и этого мне хватит на 1.5 дня…

По формуле Бориса доза — 5г/25кг массы тела в день. При моих 75 это 15г/день или 30 на 2 дня…

Считаем. 30г это 3 пакета желатина. Добавим 150г воды (1:5), замешаем в стакане и на 10с в микроволновку… Достаём, не буду заморачиваться с настойкой шиповника/сиропом. Просто добавлю варенье по вкусу и в холодильник…

Итак:

Поставил на 30 секунд в микроволновую печь.

Процедура потребления пока не ясна. Это 6 доз, на завтрак, обед и ужин, два дня… Или на весах отмерять 150+30/6=30г/доза. Или поделить то что получится на 6, но надо было видимо в другую тару заливать.

Прежде делал по 1 пакету, но этого не хватает на день (2 дозы, но удобно делить пополам).

P.S. На дворе 4 марта 2024, но я не съел и первые 10 пакетов купленных 2 года назад…
Вторую, третью дозы уже делал разливая в латексные формы и кушая по несколько «конфеток-таблеток». Но лениво… Длинный шаг достаточно помогает.